大家好，我是小環，我來為大家解答以上問題。三天不吃飯減肥過后吃什么注意，減肥三天不吃飯會瘦嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、不吃飯肯定會瘦~~~~ 當今社會的許多男孩和女孩都會采用這種方法來減肥，可是大多都不會知道一點就是這種方法所帶來的后果。

2、 因為截食的話人體是不會得到運動所必須的能量（包括任何的動作都會消耗熱量，哪怕呼吸），長時間截食會導致營養不良，身體嚴重矢衡，抵抗力下降等癥狀。

3、 而更重要的一點就是，截食所消耗的熱量并非大家所想的那樣是脂肪燃燒，而是將身體肌肉組織分解成水和蛋白以供給身體。

4、 愛美之心人皆有之，這點是理所當然的，可是以截食的方法達到苗條的目的是肯定不可取的。

5、 而現在社會的一種誤曲就是要不截食，要不玩命鍛煉，或采用減肥產品。

6、他們都有自己的用處，可沒有一個是能直接有效的 建議LZ還是去尋找理療師，咨詢下，畢竟還算專業，一個合理的食物搭配是最基本的，食物要盡量去保證人體一天所需的所有營養成分并且不會造成某方面的營養過勝等現象，再加上合理的運動和正常的作息時間才是正道。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。